Yoga

Yoganın Faydaları

Beden ve nefes farkındalığını artırır,

Bedensel ve ruhsal olarak sizi dengeler, aşırı uç duygulardan ve kaygıdan uzaklaştırır,

Vücuttaki seritonin seviyesini yükselttiği, stres hormonunu düşürdüğü, serbest radikalleri azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır,

Esnekliği ve dolayısıyla fiziksel hareket alanınızı artırır, duruşunuzu düzeltir,

Kas hakimiyetini artırır, eklemlerin esnek olmasını sağlar, dolayısıyla orta yaş üzeri düşme ve kazalardan kaynaklanan sakatlanmaların en büyük önleyicisi yogadır,

Sınavlara veya müsabakalara hazırlanan gençlerin, yoga pratiği sayesinde çok daha iyi konsantre olabildikleri, daha verimli öğrendikleri/anladıkları ve hızlı tepki verebildikleri kanıtlanmıştır,

Ergenlik çağındaki konsantrasyon eksikliği, dengesizlik ve sakarlık, uyumsuzluk gibi psikolojik sıkıntılara doğal yöntemler içerisinde en etkilisi yogadır.


Yoga paketleriyle ilgili bilgi ve kayıt için bizimle iletişime geçebilirsiniz

İLETİŞİM FORMU